糖尿病10種大熱降血糖營養補充劑 血糖管理保健品功能比較

血糖管理保健品主要有三大類原理
1. 減慢腸道吸收葡萄糖的速度
2. 改善胰島素的品質及敏感度
3. 模仿胰島素整體功能 (把糖份帶入細胞內)
肉桂
肉桂已被證明可以減少餐後葡萄糖量進入血液，它通過干擾大量消化酶來減緩消化道中碳水化合物的分解。其次，肉桂中的化合物可以通過模仿胰島素對細胞起作用，許多研究已經證實了肉桂的抗糖尿病作用，表明它可以降低10-29%的空腹血糖。
https://bit.ly/3Sci7BT

薑黃
多年來，在研究中發現服用薑黃素，能活化AMPK（效果是常見降糖藥物Metformin的400倍），具有並改善胰島素敏感度。AMPK為促進能量代謝的輔酶，能抑制肝臟的糖質新生（Gluconeogenesis）並促進葡萄糖吸收，是目前治療第二型糖尿病的重要分子標耙。

黃連素
黃連素（小蘗鹼）的主要作用之一是激活體內細胞內的活化蛋白激酶 (AMPK)。 AMPK 在體內是一種非常強大的酶，通常被稱為“代謝總開關”，然後觸發身體上調葡萄糖攝取和脂肪氧化以產生身體所需的能量。
https://bit.ly/3C7hWBX

鋅(Zn)
「鋅」是胰島素組成的成分之一，如果身體缺乏鋅，胰島素製造量會下降，同時品質會不穩定，就會影響身體對胰島素的阻抗。補充鋅可以明顯降低飯後血糖值（2h-PG）、胰島素阻抗（HOMA-IR）跟空腹胰島素（FI），就是因為身體的胰島素是充足的。
https://bit.ly/3r6oQ49

鎂(Mg)
義大利巴勒莫大學內科和醫學系在2015年的研究，補充鎂可改善飯前、和飯後的血糖值。此外也發現，補充鎂，能夠改善第二型糖尿病患者的血管內皮功能。

鉻(Cr)
葡萄糖要進入細胞中，必須先和細胞膜上的接受器結合，而鉻可以讓這個過程運作順暢，不但平衡血中葡萄糖的濃度，也會降低對胰島素的需求，改善胰島素的阻抗。國家科學院及食品營養協會建議成人應每天攝取50~200微克的鉻。
臨床研究發現，糖尿病和體內微量元素鋅,鉻,銅,鎂的缺乏有關，為糖尿病患者的“四大護衛”。針對第2型糖尿病患的研究，每天補充一次200微克以上的鉻，能改善血糖控制，而血糖控制不佳的糖友，在HbA1c空腹血糖上也有所改善。
https://bit.ly/3SAW73n

紅參
加拿大在2008年的研究中，讓受試者每天飯後服用2克的人蔘。實驗持續2個月後，顯示人蔘所含的人蔘皂（RH2）有類似胰島素的作用，可以降低血糖。

苦瓜
苦瓜含有多胜肽、三萜類、苦瓜素、苦瓜皂甘...等活性成份，臨床醫學研究發現苦瓜中的多胜肽、苦瓜皂甘及三萜類具調整血糖的作用。建議要選擇含有苦瓜皂甘、苦瓜萃取每日至少攝取500毫克，才能改善糖尿病症狀。

巴拿巴葉
大花紫薇（俗稱巴拿巴）的提取物(科羅索酸)。體內外實驗結果表明，科羅索酸通過興奮葡萄糖的轉運作用類似于胰島素，促進細胞對葡萄糖的吸收和利用，因此，科羅索酸也被稱為植物胰島素。

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