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内森面对面 【内森面对面】现代都市人如何正念生活 对谈:莫守联合创始人Ata vol.12
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内森の日常
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2026年2月7日
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主持人啟幕與創辦人阿塔的正念旅程:從個人成長到品牌誕生
9:02
正念生活的本質:覺察、當下與日常實踐的轉化
15:15
正念入門與身心連結:新手指南、身體覺察與科學哲思的融合
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與情緒共存的正念之道:覺察、空間感與內在自由的建立
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情緒的本質與正念實踐:從衝浪者到主動選擇的覺知者
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正念的持續成長:從入門到生活化修行的深化之路
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