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中医推拿手法教学 P39 - 【39】第五式 倒拽九牛尾
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2026年1月20日
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介紹易筋經第五式「倒拽九牛尾」及預備式
1:08
動作分解教學：馬步擒手 → 左右分推 → 倒拽九牛尾（左右側練習）
2:57
技巧要領與健身功效說明
4:14
完整動作示範與課程總結
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