運用科技 回歸傳統價值
探索
加入會員
登入
健康养生 倪海廈:這穴是「養胃王」!只需要按3分鐘,胃脹胃痛全消失!解決慢性胃炎、消化不良等老毛病!
#倪师
#养生
#中医
#中医调理
#中医食疗
#中医养生
#健康养生
#天然
倪
倪海厦-文化與養生
603
位粉絲
關注
·
603
3
分享
收藏
檢舉
398
影片觀看
·
2026年1月18日
評論
章節
文字稿
0:00
中醫養胃核心:足三里穴位的療效與原理
1:58
足三里位置尋找與正確按壓方法
4:54
足三里三大核心作用與科學依據
8:59
不同胃病類型的對症調理策略(胃脹、胃痛、消化不良、慢性胃炎)
14:00
胃病成因與竹三里基礎調理:針對胃黏膩、口苦、反酸等症狀,介紹竹三里穴位的按壓時機(下午三點後)與力度,搭配豐隆穴化濕,並建議刮痧輔助排濕,強調飲食忌口與脾胃補養。
16:00
胃氣虛與無胃口的調理策略:針對體重下降、沒胃口、越吃越虛的狀況,說明胃無動力問題,建議早晨空腹按壓竹三里以激發胃動力,體虛者可改用「揪」法,強調調理需日日堅持,如中醫所言「扶正祛邪,貴在堅持」。
17:04
六大生活調理原則:從飲食(七分飽、慢嚼細嚥)、遠離寒涼、規律作息(晚11點前睡、晚餐與睡前間隔3小時)、情緒管理(疏肝理氣)、四季調理(春疏肝、夏去濕、秋潤胃、冬溫補)到日常習慣,全面說明如何重建脾胃節奏。
20:54
竹三里常見問題解答:針對「按痛是否正確」、「早晚何時按」、「是否可每天按」、「可否只按一邊」、「是否可長期按」、「按完能否馬上吃飯」、「有胃病能否只靠按」、「孕婦能否按」等八大問題,逐一解析,強調穴位調理為輔助,需結合醫療與生活調整。
25:46
結語:竹三里是啟動身體自愈力的鑰匙,非藥物也非速效,但只要每天堅持三分鐘,就能逐步改善胃病、氣血、情緒與生活節奏,真正實現「養胃」而非「補胃」,健康來自細水長流的自我照顧。
AI 生成
·
可能包含錯誤