5 Thực Phẩm Chức Năng Người Già Nên Tránh: Gan Thận Hỏng Nhanh Chóng
Nhiều người nghĩ rằng "uống càng nhiều thuốc bổ càng tốt", nhưng sự thật có thể khiến quý vị giật mình. Ở tuổi xế chiều, gan và thận suy giảm chức năng tự nhiên, việc nạp quá nhiều thực phẩm chức năng cô đặc không những không bổ mà còn gây gánh nặng, dẫn đến sỏi thận, vôi hóa mạch máu và nhiều biến chứng nguy hiểm.
00:00 – Vì sao uống nhiều thuốc bổ lại hại người?
01:41 – Gan & thận lão hóa ở người già
03:31 – Sai lầm nguy hiểm khi dùng canxi liều cao
07:13 – Vitamin tổng hợp & nguy cơ ngộ độc
11:03 – Collagen uống: khó hấp thu, hại thận
13:49 – Thảo dược trôi nổi: corticoid, kim loại nặng
17:36 – Omega-3 liều cao & nguy cơ xuất huyết não
20:00 – Dinh dưỡng tự nhiên thay thuốc bổ
22:18 – 2 “liều thuốc” miễn phí: đi bộ & ánh nắng
Nguồn:
Bolland M.J. et al. (2010). Effect of calcium supplements on risk of myocardial infarction and cardiovascular events: meta-analysis.
BMJ.
https://www.bmj.com/content/341/bmj.c...
Frontiers in Nutrition (2024). Bioavailability / absorption of hydrolyzed collagen peptides.
Frontiers in Nutrition.
https://www.frontiersin.org/journals/...
NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin A & Vitamin E – Health Professional Fact Sheets.
National Institutes of Health (NIH).
https://ods.od.nih.gov/factsheets/lis...
US Preventive Services Task Force (USPSTF). Recommendation on Vitamin D & Calcium Supplementation.
JAMA / USPSTF.
https://www.uspreventiveservicestaskf...
European Journal of Preventive Cardiology (2023). Walking and all-cause mortality risk.
European Society of Cardiology Journals.
https://academic.oup.com/eurjpc/artic...
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế:
Các thông tin được cung cấp trong video này chỉ dành cho mục đích tham khảo và giáo dục, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Quý cô bác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có trình độ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào về sức khỏe của mình.
Cảm ơn quý cô bác đã luôn tin tưởng và đồng hành!
#sứckhỏengườicaotuổi #thucphamchucnang