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倪师警告 立冬是“生亖坎”!一年祸根,此时种下! “阴阳大逆转”的秘密!做对“三件事”,平安过冬,来年无病!
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倪海厦-文化與養生
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2026年1月14日
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**立冬是生死坎:陰陽大逆轉的養生關鍵時刻**
2:54
**陰陽大逆轉的科學原理:從中醫到現代醫學的對照**
7:58
**三件事守住命根:葬陽、養盛、藏精的實踐指南**
13:46
冬季饮食与心肾平衡:警惕过咸伤阳,善用苦味助心火
15:52
养肾三要:黑色食物补肾气,根茎类养后天之本,节制欲望守精藏
18:34
冬季防寒护阳:护头足、戒冰饮,避免阳气外泄与湿气内生
23:07
立冬养生总纲:顺应天时,藏阳养肾,回归身心合一的生活智慧
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