【Amber Running Green】甘油球浣腸防便秘！？女性痔瘡竟然比男性多？中醫師提供不開刀、全方位自救大全，從飲食、作息及運動，簡單動作讓排便更順暢| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

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章節
00:00 痔瘡 便秘人人有
00:40 痔瘡源自腹壓及循環差
01:08 六大惡習引爆痔瘡危機
02:46 五大痔瘡高危險群
03:21 少吃三類食物，容易造成便秘
04:50 中醫師驚爆：女生痔瘡比男生多！！
05:31 中醫師治實證痔瘡：菸酒上火易痔瘡，清熱苦寒去火
05:58 中醫師治虛證痔瘡：水果生菜沙拉，減緩腸道蠕動
06:35 改善便秘，先改四個習慣
08:08 防痔瘡必學1：按摩肚周穴道
08:27 防痔瘡必學2：多做提肛運動
08:58 長者多提肛，防痔瘡排尿順
09:20 哪些腸道問題宜飲益生菌、優酪乳
09:50 虛型體質吃火龍果，排便出血更嚴重
10:40 浣腸助便傷神經，腸胃蠕動更無力
11:20 實物分辨法，判斷實、虛體質
11:48 上廁所看書玩手機，腹壓過大引痔瘡
12:35 上廁所姿勢，你坐對了嗎？
感謝翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕醫生接受訪問

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發佈日期：2022年1月3日
責任編輯：ab

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