BẦU ĂN GÌ MỘT NGÀY? vào con & mẹ ít lên cân - nhật kí ăn uống khi mang thai | SERIES BẦU BÍ - TẬP 2

Các thông tin về việc nên ăn gì khi bầu bí đã quá nhiều trên mạng rồi nên Nhi chỉ muốn chia sẻ nhật kí ăn uống của mình. Mình quay video này từ tuần thai thứ 24-25 gì đó mà mệt và lười quá nên mãi mới edit được.
Lưu ý là nước dừa chỉ nên uống bắt đầu từ tháng thứ 4 nha.
Update: Mình đã ở tuần 31 và vẫn lên nhẹ 10kg ;) Mình hoàn toàn không có khái niệm giữ dáng trong khi mang thai mà chủ yếu là giữ sức khoẻ và tránh bị stress thôi nhé. Nên dự là khi sinh mình vẫn sẽ tăng đến 15-17kg.
Cân nặng tiêu chuẩn các mẹ cần tăng là 12 đến 15kg.