숨만 쉬어도 할 수 있는 명상 [신진욱의 드디어 시작하는 명상입문] #shorts

#신진욱 #명상 #불교 #호흡명상

쉬운 명상이 수준이 낮은 그런 명상이 아닙니다.
누구나 할 수 있는 호흡만으로도 우리는 명상을 할 수 있습니다.
생각에 집중하여 나의 생각이 지금 어디에 있는지 보는 것이 중요합니다.

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