7 BỮA SÁNG GIẢM CÂN mình hay ăn để giảm 10KG - ý tưởng ăn sáng | mẹ Nhi eatclean kiểu Tây

Thường ai đến với chuyện giảm cân cũng nghĩ là ăn ít đi nhưng đó là ý nghĩ hoàn toàn sai lầm. Để giảm cân đúng chúng ta cần nắm quy tắc dinh dưỡng cơ bản - ăn đúng ăn đủ phù hợp với hoàn cảnh và sở thích cá nhân của mình. Cho nên, Nhi hi vọng qua những bữa ăn sáng của Nhi sẽ cho các bạn nhiều ý tưởng hơn để có một khởi đầu lành mạnh mỗi ngày. Ông bà ta thường có câu “ đầu xuôi đuôi lọt” là vậy.
Nhi sẽ tổng hợp công thức eatclean - ăn sạch kiểu Việt Nam ở video sau. Cheers! - Phan Nữ Uyên Nhi.
Công thức bánh áp chảo kiểu Pháp:
Công thức bánh sữa chua việt quất: