Comment bien dormir ? - C'est pas sorcier

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Comment bien dormir ? - C'est pas sorcier

Nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Couche-tôt, oiseaux de nuit ou insomniaques, nous avons tous nos propres cycles de sommeil.
Pour comprendre comment nous dormons, Sabine, noctambule, est allée passer la nuit dans un centre du sommeil à Lyon. Jamy passe une nuit blanche en ville pour nous éclairer sur les secrets du marchand de sable. Sabine rencontre le Dr Hélène Bastuji, chef du service Sommeil à l’hôpital neurologique de Lyon pour comprendre comment il est possible d’étudier le sommeil d’un patient en enregistrant toutes les activités électriques de son cerveau à l’aide de dizaines d’électrodes placées à la surface du crane.
Jamy nous explique que le sommeil est un enchainement de cycles d’environ 1h30, chaque cycle étant composé de 2 principales phases, le sommeil lent, le plus réparateur pendant lequel le corps refait ses réserves et le sommeil paradoxal celui où surviennent les rêves

« C’est pas sorcier », le magazine de la science et de la découverte présenté par Fred, Jamy et Sabine. A bord de leur camion laboratoire, les trois présentateurs nous emmènent vers des sites insolites et spectaculaires pour nous expliquer le monde qui nous entoure.

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