【寝たまま3分】アラフォーのお腹が即凹んで2度とぽっこりお腹にさせない『腹横筋集中トレーニング』

内臓まわりの筋肉の衰えがある人⚠️これ改善しないといつまでもダイエット成功できません！
お腹の深層にある腹横筋は内臓のポジションにも影響を与え、腹横筋がしっかり働くことで内臓が本来の位置に戻ります！下腹ぽっこりの人は腹横筋が働いていないので内臓が下に下がってぽっこりしたように見えてしまうんです！
だからこそ今日はこの部分を集中的にトレーニングしてお腹痩せ！

【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ

MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業！
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やYouTube、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。

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