СТАТИКА НА ВСЁ ТЕЛО С РЕЗИНКОЙ | 3 УРОВЕНЬ | УПРУГОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ | 22X22

🌟 Нужна помощь с выбором тренировок или программ питания? 🌟
Наш умный Telegram-бот поможет подобрать идеальный курс для достижения ваших целей!
🎯 Быстрый и удобный способ найти то, что подходит именно вам:
👉 Перейти в бота https://t.me/workout22x22_bot

🎉 Присоединяйтесь к нашему сообществу! 🎉
В Telegram-канале 22x22 вы найдете:
✔ Полезные статьи о тренировках и питании
✔ Прямую связь с нашим комьюнити
✔ Актуальные новости и скидки на курсы
https://t.me/official_22x22

🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐
· Веб-сайт для России и Беларуси: https://22x22pro.ru/
· Веб-сайт для Европы, США и других стран: https://22x22.eu/

📱 Мы в социальных сетях: 📱
· YouTube: https://www.youtube.com/@22X22
· Instagram Маши: https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
· Telegram: https://t.me/official_22x22
· VK: https://vk.com/22x22official
· RUTUBE: https://rutube.ru/u/22x22/
· TikTok: https://www.tiktok.com/@22x22_official

✉ Контакты для связи: ✉
· По вопросам рекламы рекламы и сотрудничества: [email protected]

💪 Будьте частью команды 22x22 и начните свое преображение прямо сейчас! 💪

Добро пожаловать на 3 часть тренировок в формате СТАТИКИ! 💪 Теперь мы усложняем задачу: для этой тренировки вам понадобится латексная резинка с минимальным натяжением. Такая тренировка усиливает эффект, добавляет сопротивление и делает занятия ещё более продуктивными.

1-ая часть: https://www.youtube.com/watch?v=YHaM5e_iFjQ&t=4s
2-ая часть: https://www.youtube.com/watch?v=Z5fbQW4UMxM

Формат тренировки:

10 секунд отдыха и 30–40 секунд работы.
Все упражнения разные, поэтому можно выполнять тренировку в 2–3 подхода для создания полноценной нагрузки.
Во время отдыха я делюсь важными советами по технике выполнения, чтобы вы могли выполнять упражнения правильно и безопасно.

Почему стоит попробовать тренировку с резинкой?
Дополнительное сопротивление = больше результата.
Укрепление всех мышц тела, включая глубокие.
Тонус кожи и улучшение кровообращения.
Подходит для любого уровня подготовки.
🌟 Хотите больше тренировок и программ с резинкой? 🌟
Мы подготовили для вас готовые курсы и марафоны, которые помогут вам достичь своих целей!

🔥 Посетите наш сайт:
https://22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
https://22x22.eu/ - для Европы, США и других стран

💪 Начните свои изменения сегодня с 22x22! 💪

#22x22 #статика #тренировка #резинка #фитнес #упругость #здоровье