Festessen ohne schlechtes Gewissen (einfach & extrem lecker)

Heute zeige ich Euch ein Rezept, das sich perfekt zum Abnehmen und sattbleiben eignet, da es vollgestopft ist mit Proteinen, Ballaststoffen und guten Fetten. Also alles was der Körper braucht.

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#cleaneating #gesunderezepte #vollwertig

Als Personal-Trainer und Ernährungsberater ist es meine Aufgabe, sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe, das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Rezepte für den Alltag und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß.
Euer Ken.

Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com

Zutaten:
1 Kürbis
1/4 Lauch
1 Zwiebel
4 Knoblauchzehen
250 Pilze
150g Spinat
200g Ziegenkäse
1 EL rotes Miso
120g Erbsen Chunks
1 EL geiler Scheiß
1 EL gscheide Würze
1/2 EL Lieblingscurrypulver
150g gekochter Reis

Lecker Tomaten:
3 handvoll Cocktailtomaten
1/4 Lauch
50g Spinat
4 Knoblauchzehen
1 TL geräuchertes Tomaten Pulver
Alternativ 2 TL geilen Scheiß