엉덩이 통증에 다리 저림까지… 골반이 뒤틀리면 일어나는 일들 | #나영무박사의통증제로라이프 7편

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골반은 척추 힘을 다리로 전달하고 상·하체의 회전 동작을 만드는 핵심 신체 부위다. 골반은 척추, 허벅지와 연결돼 있다. 게다가 복근, 허리 근육, 척추 근육, 허벅지 근육 등이 모두 골반에 붙어 있다. 때문에 골반에 이상이 생기면 엉덩이 통증을 시작으로 정강이는 물론 발끝까지 저리게 된다.

00:00 인트로
00:44 골반 통증 증상 체크!
01:50 골반 통증은 왜 생길까?
02:54 골반을 틀어지게 하는 나쁜 자세들
03:48 골반 틀어졌는지 어떻게 알 수 있을까?
06:25 골반 통증에 좋은 운동 함께 해보기!
08:23 좌골신경통 증상 체크!
09:23 좌골신경통의 발생 원인은?
10:53 좌골신경통, 이것 주의해야 한다!

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