Schleim loswerden: Technik zum Befreien deiner Stimmbänder & des Halses vom Schleim

📖 Kostenloses E-Book „Atemtraining – Das tägliche 10-Minuten-Programm“
👉 https://www.nicolorenz.de/yt-buch/

🔥 Gratis 30 Minuten Atemtraining und Hockergymnastik
👉 https://www.nicolorenz.de/yt-hockergymnastik-30min/

🔥 Hockergymnastik – Krankenkassen übernehmen die Kosten!
👉 https://www.nicolorenz.de/hockergymnastik-produktseite/

___________________________________________
Was hilft uns, Schleim loszuwerden? Dieses Thema habe ich bei YouTube schon häufig behandelt. Die Links finden sich im Abschnitt über diesen Text. Heute zeige ich eine weitere Technik, um Schleim aus dem Hals loszuwerden und dabei den Druck der Luftröhre zu vermindern. Probiere diese Technik vorsichtig aus und schaue, ob dir das Summen in unterschiedlicher Höhe und das Ziehen am "Halswender" (Sternocleidomastoideus Muskel) helfen.
___________________________________________
📺 Weitere wertvolle Videos für deine Gesundheit:
✔️ 3 Übungen, die jeder Ü60 machen sollte: https://youtu.be/ZjfhwX1y0XY
✔️ Bluthochdruck senken mit Atemübung: https://youtu.be/p73N-HwFat0
✔️ Entspanntes Zwerchfell mit dieser Übung: https://youtu.be/NbOfGNtZRRM
✔️ So wirst du deinen Rundrücken los: https://youtu.be/tkKv-DvAouI
✔️ Öffne deinen Rücken mit dieser Übung: https://youtu.be/bLPyLU-Lprs
✔️ Soforthilfe bei Nackenschmerzen: https://youtu.be/DUTj0lA0-hE

___________________________________________
⚠️ Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen.
Bildhinweise: Slime vector created by pch.vector - www.freepik.com

#NicoLorenzAtemtraining