VITAMINA #1 que MEJORA tu TIROIDES (COMO TOMARLA)

Hoy hablamos de la vitamina nº1 para la tiroides, vitaminas muy necesarias si padeces una enfermedad de tiroides, ya sea hipotiroidismo o hipotiroidismo. Vamos a ver de manera muy rápida los mejores minerales y vitaminas para la glándula tiroides y como deben consumirse.

Vitaminas y minerales;

1. Selenio. El selenio es un mineral que utiliza la glándula tiroides para cumplir su función, necesitamos 55 mcg de selenio al día, se puede adquirir a través de la dieta o consumiendo un suplemento.
2. Zinc. El zinc es otro mineral muy necesario para la tiroides, ayuda a reducir síntomas de las enfermedades de tiroides e interviene en la creación de hormonas tiroides.
3. Vitamina B6 y B12. Estas vitaminas del complejo B son las que la tiroides utiliza para cumplir su función de crear T3 Y T4. Consumelas para tener la tiroides sana.
4. Vitamina D. La falta de vitamina D se asocia a la aparición de enfermedades de tiroides, consumirla o sintetizarla es esencial para tener un buen funcionamiento de la tiroides.
5. Vitamina A. La vitamina A es un agente protector y antioxidante para la glándula tiroides, su consumo mejora el funcionamiento y los síntomas de las enfermedades de tiroides.

Gracias por ver el video.