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二十四節氣之十七-寒露
寒露，是中國傳統二十四個節氣中第十七個節氣，也是一年中第一個帶“寒”字的節氣。此時太陽到達黃經195°，一般在每年的10月7日至9日之間。如果說“白露”是從炎熱向涼爽的過渡，「寒露」則是從涼爽走向寒冷。過了寒露，晝漸短，夜漸長，日照減少，寒氣漸生，正是深秋向冬季邁進的途中。
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飲食
能活絡筋骨的食物包括：木瓜、絲瓜、韭菜，這些都是寒露節氣很適合的食補。
秋燥時節的飲食養生，以柔潤為宜。根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既滋陰養肺，又可防治口乾舌燥。建議進食芝麻、蜂蜜、梨、柿、銀耳等柔潤食物；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。

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