【簡単】夏にピッタリ！オクラの大量消費レシピ絶品4品！

本日は夏にぴったりのオクラの大量消費レシピ第2弾です！
ぜひ皆さんもオクラ料理を作る際に参考にしてみてください！
これからもギャル曽根YouTubeチャンネルをよろしくお願いします😊

【目次】
00:19 オープニング
01:14 オクラ下ごしらえ
05:34 オクラと鶏肉の炒め物
08:43 オクラのとろとろ和風スープ
10:02 オクラの中華風サラダ
11:54 オクラのにんにく炒め
13:28 試食

【レシピ】
●オクラと鶏肉の炒め物●
オクラ　8本（お好みの量で！）
鶏肉　1枚
片栗粉
ごま油　適量
大葉　お好みで
＜合わせダレ＞
片栗粉　鶏肉に使った残りの小さじ1
醤油　大さじ2
みりん　大さじ1
すし酢　大さじ4
清酒　大さじ1強

●オクラのとろとろ和風スープ●
オクラ　5本（お好みの量で！）
豆腐　1丁
和風だし　12g（4g×3袋）
清酒　大さじ2
みりん　小さじ2
醤油　大さじ1
大葉　お好みで

●オクラの中華風サラダ●
オクラ　約15本（お好みの量で！）
ごま油　大さじ1＋2回し
醤油　小さじ1
塩　適量
鶏がらスープの素　小さじ1弱
韓国のり　お好みの量
にんにく（チューブ）　約1回し

●オクラのにんにく炒め●
オクラ　約15本（お好みの量で！）
ごま油　大さじ1半
にんにく　お好みの量
塩　適量
清酒　約3回し


ギャル曽根インスタグラム
→ https://www.instagram.com/galsone_1204/?hl=ja

#料理 #レシピ #オクラ #大食い #大量消費