Verspannungen im Nacken loswerden - Haltung verbessern (Teil 2) | Ballett mit Kira

Mit Selbst-Massage, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung zu einer besseren Haltung - und das in nur 25 Minuten!

Diese Übungen helfen mir besonders bei Schmerzen, Verspannungnen und Fehlhaltungen im Schulter-Nacken Bereich. Ich empfehle, diese Sequenz zwei bis dreimal pro Woche zu machen, und bei starken Schmerzen auf die Kräftigungen zunächst zu verzichten.

Online Tanzunterricht: https://www.superprof.de/ballettunterricht-anfanger-und-fortgeschrittene-bequem-von-hause-aus-jedes-alter-willkommen.html
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Passt auf euch auf!

Eure Kira