當忙碌或狀態不好怎麼辦？減重班學員分享Part2

快速瘦下來的狀態，真的是你要的嗎？
先問問自己一個問題，什麼才是「有效」和「無效」瘦身？

這集我讓減重班的學員小組討論，讓大家彼此分享當遇到「狀態不好」的時候做什麼事情去調整自己


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