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ご視聴いただき、ありがとうございました！

【ステップ１】
①胸式呼吸
03:57

②腹式呼吸
05:55

③丹田呼吸
08:00

【ステップ２】
胸式呼吸×エクササイズ
10:29

腹式呼吸×エクササイズ
12:59


#呼吸で痩せる#ダイエット#整体院文