【 談古論今話中醫 】熱潮紅、盜汗失眠好困擾！「黃豆和7食物」穩定荷爾蒙、改善更年期不適。喝貴妃湯愛自己！肌膚回春。常按「腳踝1大穴」保養子宮、心情好｜林佩蓁 醫師｜496｜中醫知識CooL

01:14 更年期是從幾歲開始？有什麼症狀？
02:08 更年期有什麼症狀？
07:18 中醫如何看更年期？
08:36 生理期到更年期身體會出現什麼變化？
09:28 中醫如何辨證治療更年期？
11:42 更年期心情不好？4穴位幫你補腎水、穩定情緒
13:49 更年期最佳的8種食物，補充雌激素、抗衰老
16:12 經血量減少？喝「1碗貴妃湯」補血、滋潤肌膚
20:04 停經後身材變胖、頻尿？抗老注意這些事情

在台灣研究統計，女性更年期開始的平均年齡為 49.3 歲，而台灣人口結構趨漸老化，大於 50 歲的女性已超過 300 萬，可想而知會有更年期困擾的朋友一定不少更年期是每位女性都必經的過程，因此大家一定要正確了解女性更年期症狀，以及各種正確緩解的方式。

這一集很高興邀請到理想中醫診所院長林佩蓁醫師來探討這個問題。
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更年期頭暈腰痠掉髮 六類食物補血滋陰安神
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女人養好卵巢不易老！多吃5種食物讓卵巢回春，按小腿1奇穴，改善熱潮紅、盜汗
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#談古論今話中醫 #更年期保養吃什麼
【 談古論今話中醫全集 】更年期熱潮紅、盜汗失眠！「黃豆和7食物」穩定荷爾蒙、改善不適防早衰。喝貴妃湯呵護自己！嫩膚回春。收藏「腳踝1大穴」護子宮、心情好｜林佩蓁 醫師｜496｜中醫知識CooL

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