「7招」打造「好習慣養成」能力，升級你的人生「自動成功」機制！｜健談交流 Ep.22

當你擁有越多的好習慣，我們的人生就會越靠近我們想要的！

1:34 好的習慣 提高人生滿意度
4:20 第1步：寫下你想養成的習慣
5:45 第2步：拒絕例外 直到習慣固化
6:16 第3步：公眾宣誓 想養成的習慣
7:17 第4步：想像已經達成的畫面
8:03 第5步：讓大腦認為習慣已成事實
8:43 第6步：堅持下去 直到習慣固化
9:33 第7步：獎賞自己
＃拋掉舊習慣 #養成新習慣
最後我想問你一個問題，你現在打算開始建立什麼好習慣呢？歡迎把你的答案留言在我們影片的下方。我每一個都會看哦！

感謝你的觀看，如果你有收獲的話，歡迎分享我們的影片，也記得要按讚、訂閱、加上小鈴噹。如果你想改變你的人生，記得要採取行動、現在就行動。我們下次見！Bye bye !
--------------------------------------------------------------
新唐人亞太電視台
收視指南 ➡️ https://goo.gl/BucTtL

© 版權所有