Name: 日醫師兩招改善胃食道逆流 | 影片 | 乾淨世界 - 運用科技 回歸傳統價值 乾淨影視 免費看電影 乾淨校園
Uploaded: 2025-08-18T11:00:00.000Z
Duration: 57 s
Description: 日本醫師島田英昭在他的著作《你又胃食道逆流了嗎？》建議，鍛鍊橫膈膜的收縮力，以及放鬆緊繃的肩頸胸肌，可以改善胃食道逆流。| 健康養成記 with Amber 章節 01:00 日醫師兩招胃不逆流 03... | 影片 | 乾淨世界 - 運用科技 回歸傳統價值 乾淨影視 免費看電影 乾淨校園

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日本醫師島田英昭在他的著作《你又胃食道逆流了嗎？》建議，鍛鍊橫膈膜的收縮力，以及放鬆緊繃的肩頸胸肌，可以改善胃食道逆流。| 健康養成記 with Amber
章節
01:00 日醫師兩招胃不逆流
03:00 第一招：訓練橫隔膜
05:35 第二招：舒展肩胸關節

#胃食道逆流 #火燒心 #橫隔膜 #Amber #健康養成記