2023年的「大雪」節氣即將於12月7日降臨，這是冬季的第三個節氣，意味著寒冷的季節正式來臨。大雪節氣中，有哪些民間習俗和禁忌，以及如何在這個時刻開運提神呢？現在，讓我們讓民間智慧為您解答。

大雪是什麼？2023年的大雪節氣是哪一天？

在2023年，大雪節氣將在12月7日的下午17點34分準時來臨。根據《月令七十二候集解》，大雪被形容為「十一月節，至此而雪盛也。」雖然台灣不一定會在這個節氣下大雪，但天氣逐漸變得更冷是確定的。

大雪節氣的民間習俗和禁忌有哪些？

大雪的民間習俗

古人有一句諺語：“大者，盛也，至此而雪盛也”。因此，在大雪時節，人們應該注重養生，保暖是首要原則。在這個節氣裡，我們應該通過飲食方式來促進身體的新陳代謝，改善怕冷、手腳冰冷等不適。有一句諺語是：“秋冬養陰”，而大雪正是進補的時候。在寒冷的季節，如果我們能攝取富含蛋白質、維生素和易於消化的食材，就可以提高免疫力。

俗語中還有一句：“小雪醃菜，大雪醃肉”。因此，在大雪節氣裡，吃些醃肉可以補充體力，增加熱量，以抵禦寒冷。此外，在冬季喝薑茶有助於促進血液循環，抗氧化，預防感冒，並有助於消化。

大雪的禁忌

不宜將棉被蓋在頭上

許多人習慣將棉被蓋在頭上以取暖，但這樣做會導致空氣不流通，缺氧，呼吸不暢，容易做惡夢。

不宜過度開高溫暖氣

過度開高溫暖氣會導致室內外溫差過大，容易感冒、頭暈，甚至引發心血管問題。

不宜在戶外久站久坐

冷空氣強烈，長時間在戶外站立或坐著，對體弱者或年長者來說，容易引發突發疾病，因此外出時應注意保暖，戴帽子。

不宜前往海邊或山區

避免前往風大的空曠地區、海邊或山區，因為這些地方容易引發頭部不適，甚至心血管問題，尤其對體弱者或年長者而言風險更大。

不宜熬夜早起

熬夜會消耗陽氣，導致陽氣不足，影響身體健康，早起而睡眠不足則容易注意力不集中，增加發生意外事故的風險。

不宜過度運動

寒冷的天氣下，過度運動會使身體能量迅速耗盡，心血管收縮增加，對於患有心臟疾病的人來說，容易引發心臟問題，甚至中風。

大雪節氣的開運秘訣

冬季屬於五行中的水，因此飲食上可以多攝取黑色的食物，這有助於增加健康運勢。有句古諺語說：“冬季進補，開春打虎”。對於體質虛寒或年長者，寒冷的天氣更需要特別注意健康。可以多吃一些有益於養氣和補腎的黑色食物，如海帶、黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜等。

此外，您可以買一些白米回家，放入米缸中。根據俗諺語：“瑞雪兆豐年，白米旺財運”。在大雪節氣，家人之間也可以互相發紅包，講些祝福的話語，這不僅有助於增進家庭互動，還可以提升財運。