在這個講求速度與效率的都市社會中，香港人每天忙碌於工作、家庭與生活瑣事，卻常常忽略了最重要的資產——健康。根據香港衞生署的最新統計數據顯示，本港約有三分之一的成年人患有高血壓，而其中接近一半的人並未察覺自身的健康問題，也未能有效控制血壓。
高血壓被醫學界稱為「隱形殺手」 血壓計，因為它往往在沒有任何症狀的情況下潛伏多年，直到引發中風、心臟病或腎衰竭等嚴重併發症時才被發現。若能提早監測血壓，進行生活方式調整或藥物治療，便能大幅降低相關疾病風險。
因此，定期監測血壓 已不再是醫院或診所的專利，而是每個家庭都應該建立的健康習慣。而要做到這一點，最實用的健康助手，非一部準確、穩定、易用的 血壓計 莫屬。
一、認識血壓：健康管理的第一步
血壓（Blood Pressure）是指血液在血管中流動時，對血管壁產生的壓力，通常以「收縮壓／舒張壓」（mmHg）表示，例如 120／80 mmHg。
- 收縮壓（Systolic Pressure）：心臟收縮時血液衝擊血管壁的最大壓力。
- 舒張壓（Diastolic Pressure）：心臟放鬆時血管內的最低壓力。
根據世界衛生組織（WHO）與美國心臟協會（AHA）建議標準：
- 正常血壓：低於 120／80 mmHg
- 高血壓前期：介於 120–129／80 mmHg
- 高血壓：高於 130／80 mmHg
長期血壓過高會令血管壁變硬、變窄，增加中風、心肌梗塞及腎臟病的風險。更重要的是，高血壓往往沒有明顯症狀，許多人在毫無察覺的情況下病情逐漸惡化。
透過在家中使用血壓計定期監測，市民能及早發現異常變化，並配合醫師治療，達到預防疾病、控制風險的目的。
二、為何長者尤其需要定期測量血壓
在香港，65歲或以上長者中約有六成患有高血壓，是最常見的慢性疾病之一。隨著年齡增長，血管彈性下降、代謝減慢，加上缺乏運動或高鹽飲食習慣，均會導致血壓升高。
如果未能持續監測與控制，長者容易面臨：
- 中風與腦出血風險上升
- 心臟衰竭或冠心病發作
- 腎臟功能退化、出現蛋白尿
- 視網膜病變導致視力下降
醫學研究指出，若能透過家用血壓計定期監測與調整治療，可減少三成以上的心血管疾病風險。因此，家中備有一部精準的血壓計，對長者來說就如同擁有一位隨時守護健康的家庭醫師。
三、血壓計的種類與差異
1️⃣ 傳統水銀血壓計
水銀血壓計曾被視為醫學界的「黃金標準」，測量精準，但操作需要專業訓練。由於含有有毒水銀，具環境風險，現已在多數國家逐步淘汰，不建議家庭使用。
2️⃣ 電子血壓計（家用主流）
現代家庭最常見的選擇。以自動充氣與電子感測方式測量血壓，操作簡單。
- 上臂式血壓計：測量位置接近心臟，準確度高，是醫學界推薦的標準型。
- 手腕式血壓計：輕巧便攜，但容易受姿勢影響，適合外出或臨時測量。
例如 老友記巿集 SilverMarket 銷售的所有上臂式電子血壓計，均通過 CE、FDA、TFDA 國際認證，可提供穩定、可靠的數據。
3️⃣ 高階動脈張力測定儀
可同時測量血壓、血管彈性與心血管健康指標，價格較高，多用於醫療機構，普通家庭無需購買。
四、正確使用血壓計的關鍵步驟
即使擁有一台高品質的血壓計，如果使用方法不當，仍會出現誤差。以下是避免錯誤的建議：
⚠️ 常見錯誤：
- 測量前飲用咖啡或吸煙
- 剛運動或情緒激動後立即測量
- 手臂未與心臟同高
- 袖帶過緊或過鬆
✅ 正確測量步驟：
- 測量前 30 分鐘 避免飲食、吸煙或運動。
- 坐姿端正，背靠椅背，雙腳平放地面。
- 手臂與心臟保持同一高度。
- 使用適合臂圍的袖帶。
- 每次測量兩次，間隔 1–2 分鐘，取平均值。
- 每日固定時間（如早晨起床後、睡前）進行記錄。
部分 SilverMarket 銷售的智慧血壓計，配有 藍牙同步功能，可自動儲存上百筆測量記錄，並透過手機 App 生成圖表，方便家人與醫生追蹤血壓變化。
五、選購血壓計的五大關鍵指標
1️⃣ 醫療級認證：確認產品通過 CE、FDA、ISO 或 TFDA 認證。
2️⃣ 上臂式優先：誤差低，適合長期監測。
3️⃣ 智能功能：如心律不整提示、多用戶記錄、自動關機。
4️⃣ 長者友善設計：大字體顯示、語音提示、背光螢幕。
5️⃣ 售後與校準服務：可定期檢測準確度，延長使用壽命。
老友記巿集 SilverMarket 嚴選品牌如 OMRON、Beurer、iHealth、Panasonic 等，提供本地保養與售後支援，確保長者買得安心、用得放心。
六、智慧血壓計：AI 時代的健康革命
近年來，血壓計結合 AI（人工智慧）與物聯網（IoT）技術，邁向智能化時代。
- 即時雲端同步：測量結果自動上傳，醫師與家人可遠端查看。
- AI 數據分析：自動判斷血壓趨勢，提供飲食與生活建議。
- 健康整合平台：與 Apple Health、Google Fit 等系統連動，全面監控健康狀況。
SilverMarket 正積極引入這類 AI 智慧血壓計，並與本地醫療科技公司合作，推動「銀髮健康守護計劃」，協助長者享受更安全、更智能的居家健康管理。
七、家庭健康管理：血壓計的情感連結
血壓計不僅是一項醫療工具，更是一種家庭間的關懷表現。
子女定期協助父母測量血壓，既能讓長者感受愛與陪伴，也能及時掌握他們的健康狀況。
對照顧者而言，每日的血壓記錄更能幫助醫生判斷「白袍高血壓」或「隱匿性高血壓」等情況，避免誤診或延誤治療。
八、SilverMarket 的健康承諾
作為香港本地專業長者健康電商平台，老友記巿集 SilverMarket 承諾：
- 每一款產品均有正規來源與醫療級認證；
- 提供長者友善購物介面與語音輔助客服；
- 定期舉辦「血壓管理講座」，由專業醫護人員指導正確使用方式。
SilverMarket 不僅銷售產品，更希望透過教育與科技，讓香港長者能真正實現「居家健康自主管理」。
結語：健康，從每一次準確的測量開始
血壓計，看似簡單，卻是守護家庭健康的重要工具。
它讓我們在日常生活中隨時了解身體狀況，預防風險於未然。
為父母添置一台語音提示的血壓計，或為自己建立每日量測習慣，都是邁向健康長壽的關鍵一步。
老友記巿集 SilverMarket 誠邀您攜手，讓「監測血壓」成為生活中不可或缺的健康儀式。
因為——每一次準確的測量，都是對家人的愛與守護。