消防署此前曾提出建議，呼籲民眾須預先準備「緊急避難包」，包含食物、礦泉水等七項必備物品。這些防災用品應該放在床邊或容易拿取的地方，並每半年進行一次檢查和更新。

根據消防署的整理，緊急避難包中應包含15樣物品，其中7樣為必備物品，分別為「礦泉水、食物、小毛毯、急救藥品、粗棉手套、手電筒及哨子」。其他次要物品包括電池、收音機、禦寒衣物、證件影本、輕便型雨衣、暖暖包、面紙、毛巾、口罩、文具用品、備份鑰匙、瑞士刀和現金等。

依照消防署的整理，7大必備物品中，第1名為食物。建議每人每日需攝取500大卡熱量，因此建議民眾準備高熱量的食物，如巧克力和餅乾，以應對緊急狀況，維持生命所需。

第2名為礦泉水。消防署表示，人體72小時內需攝取至少3公升水分，考慮到避難包的重量，建議至少放入1瓶飲用水，視情況飲用。

第3名是小毛毯，可預防在受困時人體失溫甚至休克。第4名為急救藥品，應備有個人必備的藥品，以免在受困時無法取得。第5名是哨子，可在必要時吹哨求救，提高獲救的機會。

第6名是手電筒，能在黑暗中提供照明，同時建議備用電池，以應對突發需要。第7名是粗棉手套，倒塌的建築物周圍可能有碎玻璃和碎石頭，戴上手套可避免手部受傷，也可避免因救援不及而感染。

在面臨緊急情況時，消防署建議首先保護頭部，切實遵守「趴下、掩護、穩住」的三要領，同時遵循「不語、不跑、不推」的三不原則。在撤離時，應穿著鞋子，以防被路上的碎石和玻璃刺傷。这些都是緊急時刻需要牢記的生存法則。

這樣的緊急避難包是災害發生時的重要保障，為了自身安全，每個家庭應當認真備妥，定期檢查更新，以確保其中物品的完整性和有效性。只有在提前準備充足的情況下，才能更好地應對突發狀況，保護自己和家人的生命安全。

【圖/台灣消防署網站】