В 2017 году 47-летняя Ли Бицзюань подвернула правую лодыжку, спускаясь по лестнице. Она почувствовала сильную боль в лодыжке, но верила, что она скоро пройдёт, как и любая другая травма.

Однако этого не случилось, и она попробовала остеопатию, массаж, иглоукалывание и лекарства, но ей ничего не помогало. Наоборот, её состояние только ухудшилось. Боль в правой стопе стала настолько сильной, что ей приходилось ползком добираться до ванной. В конце концов боль охватила всю правую сторону тела.

«Эта боль пронизывала каждую клетку моего тела — постоянная, неумолимая, каждое мгновение каждого дня. Сидеть было всё равно что лежать на иголках, и лежать тоже. Даже лёгкое прикосновение ощущалось как удар», — рассказала Ли изданию The Epoch Times.

В то время она работала менеджером по торговле в многонациональной компании на Тайване и, несмотря на боль, ходила в офис.

После обращения к нескольким врачам Ли наконец поставили диагноз фибромиалгия — заболевание, характеризующееся распространёнными болями в теле, усталостью, нарушениями сна, а также когнитивными и эмоциональными трудностями. Поскольку причина заболевания неизвестна, лекарства от него нет; лечение было сосредоточено на медикаментозной терапии и психотерапии, которые лишь помогали справляться с симптомами.

Врач прописал Ли морфин, чтобы притупить боль, но побочные эффекты привели к затуманенности сознания.

Когда врач сказал Ли, что болезнь неизлечима и что она «никогда не выздоровеет», её охватило глубокое чувство отчаяния.

«Я постоянно спрашивала у дочери, где мои страховые документы и банковские книжки. Я ужасно боялась, что однажды не смогу больше терпеть боль и покончу с собой, — сказала Ли. — Мне казалось, что у меня нет будущего».

В тот момент она переключила внимание с тела на разум, решив найти утешение в духовных практиках.

Поворотный момент

Через шесть месяцев после начала болезни коллега Ли Бицзюань предложила ей попробовать традиционную духовную практику Фалунь Дафа (Фалуньгун), сочетающую медитативные упражнения с нравственным самосовершенствованием.

Коллега Ли рассказала, что её дядя когда-то страдал от рака толстой кишки, но после начала практики он выздоровел. Сначала Ли колебалась, не зная, сможет ли её ноющее тело выдержать медитативные упражнения стоя или сидя. Но когда она открыла книгу Фалунь Дафа, её принципы истины, доброты и терпения глубоко поразили её. Она снова и снова читала, чувствуя, как слова отзываются в сердце.

1 сентября 2018 года Ли записалась на девятидневный курс видеолекций по изучению Фалунь Дафа. Во время просмотра она столкнулась с неожиданным событием.

«Пронизывающая боль, которая мучила меня целый год и постоянно усиливалась, как только я садилась, просто исчезла», — сказал Ли.

В течение следующих двух с половиной часов она чувствовала лишь полное спокойствие.

К восьмому дню ей уже не нужна была трость. С этого дня её сон тоже улучшился.

Пробуждение к взаимосвязи разума и тела

После завершения девятой лекции Ли начала ежедневно ходить в парк, чтобы участвовать в групповом выполнении медитативных упражнений.

Во время их выполнения она заметила, что в тех областях тела, где она чувствовала дискомфорт, произошли изменения, как будто мягко устранялись давние блокировки.

«Иногда казалось, что по подбородку, шее и спине проходит слабый электрический ток — никакой боли, только отчётливое ощущение движения энергии. В другие моменты тёплый поток поднимался от макушки головы и проходил через всё тело, оставляя приятное тепло по всему телу. А когда я погружалась в глубокое спокойствие во время медитации, это было похоже на лёгкое парение на облаке — невесомость и безмятежность».

Эксклюзив

Законодатели 28 стран признали, что в Китае массово убивают узников совести ради продажи их органов

Не только выздоровела

Прошло уже семь лет, и она по-прежнему здорова.

«У меня неиссякаемая энергия, я хожу легко и быстро, мне не нужно много сна, и при этом я полна сил и энергии весь день», — говорит Ли.

Она также искренне старалась привести свою повседневную жизнь в соответствие с принципами Фалунь Дафа: истиной, добротой и терпением.

Постепенно улучшился и её характер. Она стала более внимательной и доброжелательной к окружающим. Она поняла, что её прежний строгий, властный способ воспитания дочери мог причинить боль, поэтому она искренне извинилась. Ли также изменила свой стиль общения с подчинёнными на работе, задумываясь, не причинят ли её слова кому-нибудь боль?

Что говорит наука о разуме и боли

Доктор Ван Синхань, невролог из больницы Тайчжун на Тайване, рассказал изданию The Epoch Times:

«В клинической практике мы часто наблюдаем тесную связь между образом жизни пациентов, их способностью справляться со стрессом и повторяющимися обострениями заболевания».

«Регулируя темп жизни, управляя стрессом и практикуя осознанность, мы можем помочь организму установить более стабильный регуляторный механизм. Это постепенно улучшает обработку боли мозгом и возвращает тело и разум в более сбалансированное состояние», — сказал он.

«Понимание пациентом своего состояния и его активное участие часто являются решающими факторами выздоровления», — добавил Ван.

Он также отметил, что лечение фибромиалгии требует многогранного, комплексного подхода. Помимо медикаментозного лечения, важную роль играют немедикаментозные методы терапии. Например, физические упражнения, психотерапия и медитация приносят различную степень пользы.

В статье, опубликованной в 2020 году в журнале The New England Journal of Medicine, отмечалось, что медитация, ранее считавшаяся маргинальной терапией, теперь, как было доказано, запускает «реакцию расслабления», переводя организм из напряжённого, стрессового состояния в более спокойное. Эта реакция включает в себя снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления, а также уменьшение воспалительных процессов.

Исследователи также обнаружили, что медитация влияет на активность мозга и может улучшить такие состояния, как хроническая боль.

Фалуньгун также изучался на предмет его воздействия на здоровье.

Масштабное исследование 2020 года, проведённое среди более 1 тыс. тайваньских врачей, занимающихся Фалуньгун, показало, что среди людей с хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, заболевания лёгких и гипертонию, от 70 до 89% сообщили о значительном улучшении или полном выздоровлении после начала занятий практикой.

Хотя индивидуальный опыт может отличаться, история Ли иллюстрирует, как практики, направленные на связь разума и тела, могут играть важную роль в выздоровлении некоторых людей, страдающих хронической болью, особенно когда традиционные методы лечения приносят лишь ограниченное облегчение.

Для Ли Бицзюань изменения вышли далеко за рамки простого облегчения симптомов.

«Это не просто исцелило моё тело, — сказала она. — Это изменило мою жизнь, моё мышление и моё отношение к другим. Для меня это действительно стало второй жизнью».

________________

Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram.

Источник: The Epoch Times