Name: 羽毛球教學 訓練 吊球和挑球技術講解 吊球和挑球 EP17 | 影片 | 乾淨世界
Uploaded: 2023-12-09T13:17:35.028Z
Duration: 10 min 46 s

华人开放式课程MOOC

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本門課程由羽毛球世界冠軍、前國家隊女單組主教練陳金主講，希望能帶給同學們更專業、系統、全面的羽毛球知識。
    課程共分為三個部分：
    第一部分是羽毛球技戰術講解。這是本課程的核心內容。在對羽毛球的發展過程，球拍、球、場地和規則進行科普之後，我會從最簡單的握拍開始，由易到難地講解羽毛球的基本技術、訓練方法、戰術意識，羽毛球步伐和專項訓練。最後結合實戰帶同學們一起去感受比賽的魅力。這一部分我會做一些演示，也需要同學們結合線下訓練，及時鞏固課堂內容。

    第二部分是體能訓練部分。同學們想要在球場上更好地發揮出技術、避免受傷還需要結合體能訓練。所以，在這一部分，我特意邀請我們的專業體能教練劉松老師來講授肌肉、關節的力量訓練方法。部分訓練需要器材輔助，我們會提前提示大家準備。
    第三部分是行為科學講堂。本部分，我會從羽毛球運動推而廣之，結合行為科學理論以及我個人的經歷，與大家分享如何養成良好的運動習慣，如何把養成良好運動習慣的方法代入到生活和學習中，從而把事情做得更好。

羽毛球教學 訓練 吊球和挑球技術講解 吊球和挑球 EP17

羽毛球教學訓練吊球和挑球技術講解吊球和挑球 EP17