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許多研究發現，常常在夜間多次起床上廁所的人，死亡風險都比較高。為甚麼會有這樣的現象？如何治療可改善夜尿？一些動作常常做，改善夜間頻尿，還能補腎氣、促進血液循環。醫師介紹馬步、兩手攀足固腎腰動作，還有6類食材補腎助脾胃。


Timeline: 
00:00  夜尿死亡風險高，1動作強腎改善夜尿
01:14  常夜尿死亡率高，半夜頻尿小心2風險　
05:21  這些人易夜尿，治療常用3處方3穴道
13:36  3動作改善夜尿，常蹲馬步還可補腎氣
15:33  吳醫師動作示範


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吳建東
詠生中醫診所院長

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1動作改善夜尿、強腎、促血循；哪類人易夜尿？常吃南瓜子、韭菜、黑豆、蓮子，夜間不頻尿

#夜尿 #頻尿 #運動 #黑豆 #四神湯 #南瓜子 #攝護腺 #黑芝麻 #馬步

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