Name: 焦虑是「想太多」？还是身体在喊救命？3个实用办法，有效缓解焦虑... | 四維健康 | 干净世界
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你以为焦虑是心理太脆弱吗？其实真正让你睡不著、心悸、胸闷的原因，可能藏在身体深处。甚至连你自己都不知道，你的焦虑究竟从哪里来。如果是真正的生理警讯，你敢忽视吗？看完你会重新理解焦虑。
#焦虑真相 #身心健康 #杨景端医师

焦虑是「想太多」？还是身体在喊救命？3个实用办法，有效缓解焦虑。｜四维健康
00:00 焦虑是身体在喊救命
04:17 焦虑的五大误解
08:34 三个能立即舒缓焦虑的方法