Name: EP9 女性抗老必养宫 两招促骨盆循环 | 视频 | 干净世界 - 运用科技 回归传统价值 干净影视 免费看电影 干净校园
Uploaded: 2025-05-16T11:00:00.000Z
Duration: 14 min 33 s
Description: 女性养好子宫，不但可以帮身体大排毒，还可以抗老化！活络骨盆腔血液循环，是最好保养子宫的方法！两招古典舞健身法，还能瘦大腿内侧！｜古典舞健身学苑 章节 02:20 养宫好处？ 03:55 养宫要拉肝经络... | 视频 | 干净世界 - 运用科技 回归传统价值 干净影视 免费看电影 干净校园

以古典舞身韻、基礎訓練及拉筋技巧，達到1.暢通經絡、解除痠痛、促進臟腑健康 2.建構後背及核心力量，練出正確體態 3.循環式伸展，強化心血健康 4.靈活關節 5.提升肌肉柔韌性

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古典舞健身學苑

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女性养好子宫，不但可以帮身体大排毒，还可以抗老化！活络骨盆腔血液循环，是最好保养子宫的方法！两招古典舞健身法，还能瘦大腿内侧！｜古典舞健身学苑
章节
02:20 养宫好处？
03:55 养宫要拉肝经络
05:00 第一招：大二位蹲
10:40 第二招：低侧弓步左右移

实体班开课
【台北班】每周日，早上9:00及10:30两班开课
【台南班】每周三，下午4:00及7:30两班开课
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EP9 女性抗老必养宫 两招促骨盆循环

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