0 秒
0 秒
Copy embed code
键盘快捷键
点击取消静音
0:00
播放(k, Space)
静音 (m)
0%
0:00
/
0:00
循环播放: 关闭
自动播放已开启
播放设定
播放速度
正常
0.25x
0.5x
0.75x
正常
1.25x
1.5x
1.75x
2x
视频分辨率
自动
自动
全屏(f)
只要会练，其实不用器械也能增肌。我的万能家庭增肌公式｜家庭自重训练计划｜无器械增肌｜从零开始 EP4
