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很多人家庭工作兩頭燒，常常覺得累到不行，就算睡再久也補不回來，甚至開始瘋狂掉髮、莫名變胖、月經大亂？這可能是身體發出的求救訊號——「慢性疲勞」找上你了！長期忽視，只靠咖啡提神，小心三高、心血管疾病跟著來！

正念自救法：終結慢性疲勞

1: 怎麼睡都累？只靠咖啡當心身體透支
2:彩虹蔬果、好油加人蔘 抗發炎補元氣
3: 停止硬撐！正念引導找回身體的聲音

💎今日專家💎
呂桓毅
〈喜悅中醫診所醫師〉中醫師

+〈懷恩堂中醫診所〉醫師
+〈中華肥胖研究學會〉專科醫師
+〈台灣身心靈全人健康醫學會〉會員
+〈正念減壓MBSR〉師資認證
+ 著有《瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課》

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停止硬撐！慢性疲勞正在摧毀妳的健康！飲食、正念引導擺脫疲勞

#慢性疲勞 #正念引導 #彩虹飲食 #Omega3 #好油 #人參 #花旗參 #身心靈療癒 #掉髮 #壓力肥 #女性健康 
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停止硬撑！慢性疲劳正在摧毁妳的健康！饮食、正念引导摆脱疲劳【中医师 吕桓毅｜健康1+1 JoJo】（2025.9.26）｜健康1+1 · 直播

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