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每天堅持的運動，真的健康嗎？
一位長期失眠者十幾年來天天慢跑，失眠狀況竟然越來越嚴重！
中醫專家提醒：運動過度流汗、心跳加速，恐怕是在消耗心氣、傷腎陰，導致失眠、猝死等隱憂！很多人在做的運動，以為是有益健康，其實是在傷害心臟、耗氣、損精！〈當代漢醫苑中醫診所〉院長 郭育誠指出運動最致命的誤區，讓人們明白真正安全又養生的運動法！

運動錯了更傷身  專家揭致命關鍵

1: 天天慢跑加重失眠　常見錯誤運動是它
2: 加速心跳強身促血循？其實傷心、胃
3: 不傷身關鍵在流汗　把握一點安全運動

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郭育誠
〈當代漢醫苑中醫診所〉院長 

+〈中國醫藥大學醫學系〉醫學士
+〈臺灣大學藥理學〉碩士
+〈臺灣大學電機醫學工程〉博士
+〈臺北醫學大學〉助理教授
+〈中華全球經脈臨床醫學會〉理事長
+〈臺灣益謙股份有限公司〉創辦人
+ 立法院特約醫師

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運動讓心跳過快、揮汗如雨「不等於」健康：常見運動背後藏致命誤區

#運動 #流汗 #失眠 #心臟 #排毒 #代謝 #汗如雨下 #心跳 #慢跑 #跑步 #夏天運動 #傷身 #重訓 #大汗傷心 
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运动让心跳过快、挥汗如雨「不等于」健康：常见运动背后藏致命误区【中医师 郭育诚｜健康1+1 JoJo】（2025.7.12）｜健康1+1 · 直播

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