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梅雨＋颱風季，濕氣悄悄入侵！老是覺得累、睡不飽、肩頸僵硬、關節卡卡，還被說「看起來老了好幾歲」？小心！這不是純粹疲勞，而是體內濕氣在搞鬼。中醫教你看舌苔辨濕氣、用食療排濕消腫，紅豆水、四神湯、薏仁、冬瓜全出動，快學會這些方法幫你全身大排濕，重啟身體活力！

雨天增濕氣  當心顯老又生病

1: 人體氣象台？濕氣引發痠痛、疲勞
2: 排濕氣竟然要多喝水  它是中醫的點滴
3: 按摩改善水腫  淋到雨別做這些事

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周宗翰
〈翰鳴堂〉主治醫師

+〈翰鳴堂〉〈睿鳴堂〉〈頤鳴堂〉中醫診所主治醫師
+〈臺北市立聯合醫院仁愛院區〉中醫科主治醫師
+〈中國醫藥大學〉醫學士
+〈台北醫學大學〉藥學士

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【濕氣來襲】臉浮腫、腰痠背痛、體味變重？你的「老態」可能是它害的！

#濕氣重 #水腫 #臉浮腫 #排濕 #關節痛 #肩頸僵硬 #四神湯 #沒精神 #紅豆水 #刮痧 #體味重 
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【湿气来袭】脸浮肿、腰酸背痛、体味变重？你的「老态」可能是它害的！【中医师 周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2025.6.12）｜健康1+1 ·直播

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