Name: 【健康好生活 超精彩回顧】 冬季瘦身效率高! 教你減重不捱餓! /// 辣炒花蛤 海帶燒雞腿 | Videos | Gan Jing World
Uploaded: 2023-12-11T23:51:41.526Z
Duration: 44 min 51 s

年代MUCH台 健康好生活

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冬天瘦身的效率更高?!
因為冬天的濕冷天氣而不想運動，
且食慾大增，
這樣只會讓身材變形，
其實冬天消耗的熱量會比夏天還多，
因為冬天氣溫較冷，
身體為了維持體溫需要消耗更多的熱量，
而且在冬天的時候，
身體的產熱需求會增加，
基礎代謝率也會略比夏天高一點，
千萬不要繼續躺著當沙發馬鈴薯了!

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