Name: 羽毛球教学训练 体能训练：核心柱力量 EP36 | Videos | Gan Jing World
Uploaded: 2023-12-01T16:27:54.143Z
Duration: 3 min 45 s

华人开放式课程MOOC

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本门课程由羽毛球世界冠军、前国家队女单组主教练陈金主讲，希望能带给同学们更专业、系统、全面的羽毛球知识。
    课程共分为三个部分：
    第一部分是羽毛球技战术讲解。这是本课程的核心内容。在对羽毛球的发展过程，球拍、球、场地和规则进行科普之后，我会从最简单的握拍开始，由易到难地讲解羽毛球的基本技术、训练方法、战术意识，羽毛球步伐和专项训练。最后结合实战带同学们一起去感受比赛的魅力。这一部分我会做一些演示，也需要同学们结合线下训练，及时巩固课堂内容。

    第二部分是体能训练部分。同学们想要在球场上更好地发挥出技术、避免受伤还需要结合体能训练。所以，在这一部分，我特意邀请我们的专业体能教练刘松老师来讲授肌肉、关节的力量训练方法。部分训练需要器材辅助，我们会提前提示大家准备。
    第三部分是行为科学讲堂。本部分，我会从羽毛球运动推而广之，结合行为科学理论以及我个人的经历，与大家分享如何养成良好的运动习惯，如何把养成良好运动习惯的方法代入到生活和学习中，从而把事情做得更好。

羽毛球教学训练 体能训练：核心柱力量 EP36

羽毛球教学训练体能训练：核心柱力量 EP36