Kiến Thức Ngắn Gọn

Bài viết giải thích quá trình dọn dẹp chất thải chuyển hóa trong não bộ khi ngủ, đặc biệt là vai trò của hệ glymphatic trong việc loại bỏ beta-amyloid (liên quan đến bệnh Alzheimer). Nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đủ giấc để duy trì trí nhớ, khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc bệnh thần kinh.

Ngủ đủ giấc: Bí quyết dọn dẹp não bộ, tăng cường trí nhớ và sự tập trung