健康1+1

————
💎今日專家


————
► 觀看更多：

【直播】防疫身心靈 - https://shorturl.at/adiKL

--
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/3TeQ87y
⭕️ 支持我們👉  https://donorbox.org/health1plus1
⭕️ 會員網站👉  https://health1plus1.com
（提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等）

————
‣‣ 臉書  ► https://www.facebook.com/health1plus1/ 
‣‣ IG  ► https://www.instagram.com/health1plus1/
‣‣ 推特-X  ► https://twitter.com/1_health1
‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health
‣‣ 大紀元官網 ► epochtimes.com/health

💎本節目首飾贊助：神韻Shop 
https://www.shenyunshop.com
https://www.shenyun.org

聯繫我們：health1plus1@gmail.com
--

#

--
© All Rights Reserved.

https://media1-us-east.cloudokyo.cloud/video/v14/d0/3c/78/d03c78a6-d87a-4f1f-ae34-65c0cdafb016/master.m3u8

蛋白質與養生

抗衰老飲食

飲食營養與養生

老年痴呆

老年常見病調養

老年養生

蛋白質

營養

健康生活

醫療

熱門話題

————
你知道老年人最需要補充的營養素是什麼嗎？其實不是鈣，也不是維生素，而是——蛋白質。隨著年齡增長，人體合成蛋白質的能力會逐漸下降，身體內的「蛋白質庫存」也會慢慢流失，容易出現疲倦、肌力下降，甚至記憶力變差等問題。再加上不少老年人食量變小、牙齒不好，飲食變得單一，蛋白質攝取不足便成為健康的隱形危機。那麼，老年人一天需要多少蛋白質？植物性與動物性蛋白質哪一種更好？除了豆類和魚類，還有哪些食物能補充優質蛋白質、保護大腦並降低失智風險？一起來了解7種護腦又補蛋白質的健康食物。


👀 🐟御寶黑參
🐳https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng


新頻道 JoJo 健康咖►►  www.youtube.com/@jojo-tn6se
聯繫我們► health1plus1@gmail.com
‣‣ 臉書  ►   / health1plus1   
‣‣ IG  ►   / health1plus1  
‣‣ 推特-X  ►   / 1_health1  
——
除了雞蛋，這7種食物也能補充蛋白質，護腦逆轉失智！你吃對了嗎？

#老年人 #失智症 #蛋白質 #豆類 #藍莓 #黑巧克力 #核桃 #杏仁 #全穀類 #綠葉蔬菜



——
© All Rights Reserved.

除了鸡蛋，这7种食物也能补充蛋白质，护脑逆转失智！你吃对了吗？【健康1+1｜JoJo】