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**☘️播出時間**： 🔴每月末週日 19:30 直播

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医道心传

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🟡 吳國斌 / 台灣心醫堂中醫診所院長

        吳醫師原本就讀國立台灣大學土木工程學系及研究所結構組，並擁有結構工程技師執照，後因感佩中華傳統醫學博大精深的理論及簡單、快速、無副作用的神奇療效而轉學中醫。由於接受過理工的邏輯思考訓練，吳醫師治病時總能從複雜的病情中歸納出疾病的發生及發展規律，並給予適當的治療。

        吳醫師期許自己能成為一位「心醫」── 能真心真意的對待患者，具有憐憫與同情的大夫。透過行醫，實現醫道。

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#颈椎自我复健法 #医道心传 #吴国斌

🌟低头族必学！#9步放松归位🙌 颈椎错位自我复健法🌟升级版放送啰！手麻👋头晕头痛🥴耳鸣👂睡眠障碍🐼等都与颈椎错位有关，#放松颈椎 有助畅通头部气血、缓解头晕胀、睡眠障碍等，常见头颈肩背紧绷不适症状，好处多多👍👍👍学起来，分享给需要的亲朋好友，益人益己！

💎章节重点：

0:00 九步放松归位🙌 颈椎错位自我复健法🌟
01:14 【颈椎错位：两大原因】
01:17 。主因一：长期固定姿势
01:49 。主因二：外伤
02:15 【颈椎错位：三项自我检测】
02:18 。睡醒脖子总酸痛
02:41 。头部到上背部胀痛不适
03:19 。脖子有酸痛点
03:34 【X光片、CT、MRI 判断颈椎错位的盲点】
04:19【9步放松归位——升级版颈椎自我复健法】
04:20 第一步| 纵向拔伸法 反覆5次 
04:47 第二步| 横向拉伸法 左右来回5次  每次10秒  ➡️放松侧边韧带肌肉
05:15 第三步| 颅骨下按摩法 天柱、风池、安眠、完骨穴按摩到放松即可 ➡️通头部气血
06:40 安眠穴：通头气血循环，明目助眠
07:27 风池穴：一二椎归位
08:25 第四步| 揉揑后颈法 松开错位疼痛点➡️放松助眠
09:37 第五步| 横突按压法 酸痛点按压30~60秒➡️关节错位 长骨刺 归位
11:28 第六步| 乌龟转头法 三个角度各停10秒钟➡️缓解肩颈酸痛
11:31 原理：运用重力放松错位的脊椎
13:36 第七步| 米字转头法 来回5次➡️温和伸展肩颈
15:52 第八步| 蝶式游泳法 掌心朝向上下各划10次➡️缓解富贵包(颈椎大包)
18:40 第九步| 头部后仰左右摇摆法 10次➡️放松深层颈部肌肉
20:33 【颈椎错位、僵硬相关疾病】长期偏头痛头晕、帕金森氏症 痴呆症 癫痫、三叉神经痛、眼部退化、耳鸣耳聋、讲话不顺畅、吞咽困难、原发性高血压

🟡吴国斌 中医师 / 心医堂中医诊所院长 介绍

        吴医师原本就读国立台湾大学土木工程学系及研究所结构组，并拥有结构工程技师执照，后因感佩中华传统医学博大精深的理论及简单、快速、无副作用的神奇疗效而转学中医。由于接受过理工的逻辑思考训练，吴医师治病时总能从复杂的病情中归纳出疾病的发生及发展规律，并给予适当的治疗。

        吴医师期许自己能成为一位“心医”── 能真心真意的对待患者，具有怜悯与同情的大夫。透过行医，实现医道。

🌟吴国斌医师｜台湾心医堂中医诊所 院长 
地址：台湾新北市莺歌区莺桃路二段17号
电话： 02-26781181
时间：平日8:30-12:00 / 14:30-18:00

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健康是一种态度，是一种自我认知，外界药物和保健品，只能提供协助。带望透过我们的频道，可以带领观众，活得更好、更健康。

独家【医道心传】🌟颈椎自我复健法升级版！头晕头痛 手麻 耳鸣 高血压 睡眠障碍 吞咽困难 眼脑部退化 三叉神经痛 帕金森 痴呆症 头昏脑胀 都与错位颈椎有关| 吴国斌 中医师 | #绿色东方

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