Надежда Гусарова

Красный или желтый? ⤵️

По содержанию витамина С полезнее красный перец, но это не значит, что нужно есть только его. Нужно добавлять в рацион разноцветные продукты из-за  разного содержания витаминов и антиоксидантов. 

Желтый перец тоже полезно добавлять в рацион, он богат калием и рутином, это полезно для сердца.

Принцип «радуги на тарелке» нужен нам для профилактики дефицитов 🙌

А у вас получается придерживаться этого принципа? 

Программа «Нутрициологические рецепты» https://gusarova-nadya.ru

Инстаграм: https://instagram.com/gusarova_nadya?igshid=YmMyMTA2M2Y=
(Запрещённая социальная сети в РФ)

Телеграм: https://t.me/gusarova_nadya

Красный или желтый? (Читай в описании) #shorts